L’estate si avvicina: proteggiti dal sole, proteggi la tua salute!

Ecco 8 raccomandazioni per ridurre i danni provocati dal sole?:
• Bevi acqua di frequente e mangia frutta e verdura di colore rosso-arancio. Una pelle ben idratata e protetta si prenderà cura di te anche contro i raggi solari.?
• Ricordati di proteggerti quando fai attività all’aria aperta: utilizza ombrelli, cappelli, berretti, camicie quando ti trovi direttamente esposto al sole. ?
• Le creme con un alto livello di protezione sono le uniche che ti salvano dai raggi più pericolosi; applicala dopo ogni bagno o ogni 2 ore. ?
• Ricorda di stare all’ombra tra le ore 12 e le ore 16.
• Evita di stare al sole per troppo tempo e ricorda di proteggere anche i tuoi occhi con degli occhiali da sole di buona qualità. ?
• Non sottovalutare l’esposizione ai raggi anche in città, usa creme protettive nella tua quotidianità.
• Chiedi al tuo farmacista di aiutarti a controllare i farmaci che usi, potrebbero aumentare la tua sensibilità al sole. ?☀
• La pelle del tuo bambino è ancora più vulnerabile. Proteggila!