Mentre per i bimbi piccoli è normalissimo – anzi fisiologico – fare un pisolino nel pomeriggio, per gli adulti è piuttosto inusuale. Tuttavia, sia le persone che dormono a sufficienza sia quelli che hanno un sonno discontinuo (o dormono meno del dovuto) sperimentano un naturale aumento della sonnolenza nel primo pomeriggio, circa 8 ore dopo…
Il miele, detto anche “nettare degli dei” esiste da migliaia di anni; le sue origini sembrano risalire addirittura al VI millennio a.C. È una risorsa versatile: oltre ad essere un apprezzato ingrediente per la tavola, dal suo estratto è possibile ricavare alcuni cosmetici per il viso e il corpo. Le sue proprietà nutrienti aiutano a mantenere…
Vita sana Uno stile di vita sano, come seguire una dieta equilibrata e mantenersi attivi attraverso l’esercizio fisico, può sicuramente aiutare a mantenere basso il livello di colesterolo nel sangue. Il valore del colesterolo totale dovrebbe essere al di sotto dei 200 mg/dL. Ed è importante tenerlo sotto controllo, perché avere il colesterolo alto…
È risaputo che la vitamina D sia importante per la salute delle ossa, ma i suoi benefici non si fermano solo a questo. La vitamina D, la “vitamina del sole” (per la sua capacità di essere assorbita dall’organismo attraverso la luce solare), è fondamentale per il mantenimento della nostra salute. Il suo compito principale è…
A tutti piace mostrare unghie belle, sane e forti, ma a volte non è possibile, perché tendono a rompersi facilmente oppure si allungano poco. Come si può evitare tutto ciò ed aiutare le nostre unghie a mantenersi sane e lucenti? Ecco alcuni consigli utili. I rimedi naturali Qui a seguire alcune buone abitudini per aiutare…
Come distinguere la candida dalla cistite e come prevenirle La candidosi è un’infezione vaginale causata da un fungo, la candida. Invece, la cistite è un’infezione della vescica causata da batteri, tra cui il più comune è l’Escherichia Coli. Perché compaiono queste infezioni? La candidosi di solito appare perché c’è un’alterazione nella flora vaginale.…
Vorresti dare più volume a dei capelli troppo sottili? Oppure: il parrucchiere ti ha tagliato i capelli più corti di quanto gli avessi chiesto e vuoi che ricrescano prima possibile? Sicuramente uno stile di vita sano e buone abitudini possono aiutare a mantenere i capelli in perfetta salute (cioè: dieta equilibrata con l’apporto di tutti…
Sentiamo spesso parlare di endometriosi e sappiamo che si tratta di una malattia che provoca forti dolori; in Italia si stima che siano circa 3 milioni le donne che ne soffrono. Purtroppo si tratta di una malattia al momento senza cura, l’unica possibilità è cercare di alleviarne i sintomi. Ma di cosa si tratta…
Quando si abbassano le temperature e si rientra a casa infreddoliti e forse anche stanchi, cosa di meglio di una bella tisana calda per rilassarsi e riscaldarsi un po’? Con gli ingredienti giusti, la nostra tisana non sarà soltanto buona ma ci aiuterà anche a combattere alcuni dei disturbi più diffusi. La natura ha fortunatamente…
La gravidanza determina nella donna una serie di alterazioni umorali e fisiche che favoriscono l’insorgenza o la manifestazione di patologie venose latenti. Nel primo trimestre l’aumento del progesterone produce venodilatazione, si iniziano a manifestare i primi sintoni di gambe stanche, pesanti e possono comparire capillari e vere e proprie varici. Nel secondo trimestre il progressivo…